StrongrFastr Meal & Gym Plans

स्ट्रांगर फास्टर आपको बताता है कि अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए और कौन से वर्कआउट करना चाहिए- जिसमें

वसा कम करना और मांसपेशियों का निर्माण

/ टोन के साथ-साथ वजन कम करना, थोक करना या अपना वजन बनाए रखना शामिल है।

यह आपको एक

स्वस्थ भोजन योजना

देता है और आपको

कसरत दिनचर्या

से मिलाता है। भोजन योजना

आपके मैक्रोज़ को पूरा करती है

, यह सुनिश्चित करती है कि आपको प्रोटीन और कैलोरी की सही मात्रा मिले और

पूरी तरह से अनुकूलन योग्य

है - किसी भी भोजन को दूसरे के लिए स्वैप करें- स्ट्रांगर फास्टर प्रतिस्थापन सुनिश्चित करता है स्वस्थ है और आपके मैक्रोज़ से भी मिलता है। खरीदारी और भोजन की तैयारी को आसान बनाने के लिए आपको सरल व्यंजन और एक सरल

किराने की सूची

मिलती है।

व्यायाम रूटीन आपके शेड्यूल, लक्ष्यों और उपकरणों के अनुकूल होते हैं और

वेटेड या बॉडीवेट

हो सकते हैं और इसमें

कार्डियो

शामिल हो सकते हैं। प्री-लोडेड रूटीन में ग्रेस्कुल एलपी, 531 बीबीबी, 531 ट्रायमवीरेट, 531 बिल्डिंग द मोनोलिथ, जीजेडसीएलपी और जीजेडसीएल मेथड, टेक्सास मेथड, मैडको 5x5, पीएचएटी रूटीन, पीएचयूएल रूटीन, लाइल मैकडॉनल्ड्स जेनेरिक बुलिंग रूटीन, पीपीएल रूटीन शामिल हैं, जो सभी सिद्ध हैं। शरीर सौष्ठव या पावरलिफ्टिंग दिनचर्या।

क्यों मजबूत Fastr?

हमारी भोजन योजनाएं

स्वच्छ, यथार्थवादी और लचीली

हैं और पोषण लक्ष्य लचीले आहार और शरीर सौष्ठव पोषण के मूल सिद्धांतों पर आधारित हैं- यह सुनिश्चित करते हुए कि उनके पास प्रोटीन में कैलोरी की सही मात्रा है। हमारे स्वस्थ व्यंजन स्वादिष्ट लेकिन सरल हैं और इसके लिए अजीब, महंगे स्वास्थ्य-भोजन की आवश्यकता नहीं है, जिससे

आपके लिए योजना पर टिके रहना आसान हो जाता है

।

साफ खाना

इतना आसान कभी नहीं रहा। मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने में मदद करने के लिए लाखों लोगों द्वारा दिनचर्या का उपयोग किया गया है। स्ट्रांगर फास्टर आपका मोबाइल पर्सनल ट्रेनर है जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप अपना खुद का व्यायाम कार्यक्रम और भोजन योजना बनाने का

सारा काम

और शोध करता है। यह आपको फिट होने,

मांसपेशियों के निर्माण, ताकत बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करता है - तेजी से

।

भोजन नियोजक-

•

आपके मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों के इर्द-गिर्द निर्मित स्वस्थ भोजन योजनाएं

- यह आपके लिए लक्ष्य निर्धारित करती है या आप अपना खुद का इनपुट कर सकते हैं

• सैकड़ों आसान,

त्वरित, स्वस्थ, स्वच्छ व्यंजनों

. का डेटाबेस

•

अपनी खुद की रेसिपी जोड़ें

• पूरी तरह से अनुकूलन योग्य-

किसी भी भोजन को स्वैप करें

जो आपके मैक्रो से मिलता है (IIFYM- यदि यह आपके मैक्रोज़ के लिए उपयुक्त है)

•

आपके किराना बजट द्वारा वैयक्तिकृत

• संगठित खरीदारी सूची शामिल है

•

समूह भोजन योजना

का समर्थन करता है

• समय के साथ आपके पोषण लक्ष्यों को स्वचालित रूप से समायोजित करता है

• मानक, शाकाहारी, शाकाहारी, कीटो, कम कार्ब, पैलियो आहार और डेयरी, लैक्टोज, अंडे, मूंगफली, ट्री नट्स, सोया, ग्लूटेन, मछली और शंख सहित आहार प्रतिबंधों का समर्थन करता है

व्यायाम दिनचर्या:

• एक ऐसे कसरत कार्यक्रम से मिलान करें जो आपके शेड्यूल, लक्ष्यों और उपकरणों की ज़रूरतों को पूरा करता हो

• प्रीलोडेड रूटीन में से कोई भी चुनें जिसमें शामिल हैं: ग्रेस्कुल एलपी, 531 बीबीबी, 531 ट्रायमवीरेट, 531 बिल्डिंग द मोनोलिथ, जीजेडसीएलपी और जीजेडसीएल मेथड, टेक्सास मेथड, मैडको 5x5, पीएचएटी रूटीन, पीएचयूएल रूटीन, लाइल मैकडॉनल्ड्स जेनरिक बुलिंग रूटीन और पीपीएल रूटीन

•

कार्डियो को शामिल करने

. की योग्यता

•

वीडियो निर्देश

उचित रूप दिखाएं

• प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाएं वसा जलने और मांसपेशियों के निर्माण को जोड़ती हैं

•

स्वचालित प्रगति

- सुनिश्चित करता है कि आप प्रगति करते रहें

अपनी प्रगति देखें ओवरटाइम:

• वजन घटाने/लाभ के

प्रगति चार्ट

• व्यक्तिगत अभ्यास और मात्रा के लिए प्रगति चार्ट

उन्नत सुविधाएं:

• कई प्रशिक्षण चक्रों के साथ समयावधि जोड़ने की क्षमता, अभ्यासों की स्वचालित प्रगति, या अभ्यासों की स्वत: विनियमित प्रगति सहित कसरत दिनचर्या संपादित करें

• अपने खुद के पोषण लक्ष्य दर्ज करें (कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर)

वर्कआउट रूटीन और मैक्रो सिफारिशें मुफ्त हैं। भोजन योजना कार्यक्षमता के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें- इसमें निःशुल्क परीक्षण शामिल है।

समर्थन: philip@strongrfastr.com

व्यावसायिक पूछताछ: mary@strongrfastr.com

वेबसाइट: https://www.strongrfastr.com/

कोई समस्या या सुविधा सुझाव? हमें बताइए! हम अच्छे श्रोता हैं।

एफबी: स्ट्रांगरफास्टर

आईजी: स्ट्रांगरफास्टर

ट्विटर: @StrongrFastrApp